El Blog de salut de Vital360
Mantenir-se actiu és clau per a una vida saludable. Troba estratègies pràctiques i senzilles per integrar més activitat física a la teva rutina diària, independentment del teu nivell de fitness o estil de vida.
A l'era tecnològica, desconnectar-se és vital. Aquest article analitza els beneficis de la desintoxicació digital per a la teva salut mental i física i ofereix consells per aconseguir un equilibri saludable amb la tecnologia.
Aquest article explora com el teu estat mental pot afectar la teva salut física i viceversa. Aprèn sobre les maneres de fomentar una relació saludable entre ment i cos per aconseguir un benestar integral.
La nutrició pot ser una gran aliada contra l'estrès. Descobreix quins aliments poden ajudar-te a combatre l'estrès i com incorporar-los a la teva dieta diària per aconseguir un més gran benestar.
Si estàs pensant en iniciar-te en la pràctica del ioga, aquest article és per a tu. Comprèn els conceptes bàsics, els beneficis i algunes postures fàcils per començar, proporciona una introducció amigable a aquesta pràctica mil·lenària.
Aprèn sobre la importància de la hidratació per a la teva salut i benestar. Aquest article et brinda consells sobre com mantenir-se hidratat, no només amb aigua, sinó també a través d'aliments i altres begudes.
El son és un pilar fonamental per a una bona salut. Descobreix com la qualitat i quantitat de son afecten tant la teva salut física com la teva salut mental. Inclou bons consells per millorar els teus hàbits de son.